木曜・金曜「itoe PILATES」 でのレッスンが始まりました。
皆さん、こんにちは！ Y’sY’sピラティスより、レッスンの最新情報です。若林区連坊の「itoe PILATES」さんにて木曜・金曜にレッスンを担当することになりました。 「itoe PILATES」さんは地下鉄「連坊駅」から徒歩2分のプライベートレッスンスタジオ。古家を改...
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インナーマッスルを
呼び起こし、コアを整え、
心地よく動けるカラダを
取り戻してみませんか？
どんな方でも
気軽にはじめられるのが、
ピラティスのよいところ
筋力が落ちていたって
体力に自信がなくたって
まったく問題ナッシング！
それは、呼吸とともに
筋肉を連動させて
動かすこと
ピラティスって、何？
ABOUT
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ピラティスは、小さな身体革命
ピラティスは、呼吸とともに筋肉を連動させて動かすこと。身体の「コア」を整え、あなたの中で眠っているインナーマッスルを呼び起こし、上手に使えるようにしていきます！
実は私たち、自分の身体のこと、あまりよく知りません。毎日の癖や習慣によって、本来の働きが鈍っているだけなのに、「それが自分の体」なのだと思っていたりします。
でも、正しい身体の使い方を知りコントロールすることができれば、皆さんはもっともっと、「心地よく動けるカラダ」を取り戻せるのです。
ワイズワイズピラティスでは、小さな動きでゆっくりと身体を動かす「プレピラティス」を中心にレッスンを行います。簡単にできて、身体の歪みや癖に気付きやすくなるレッスンなので、初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！どんな方でも気軽にはじめられるのが、ピラティスのよいところです。
むしろ、普段身体を動かさない方のほうが、レッスン後の変化や効果を感じられますヨ。とくに、産後のママ、子育て中で、身体がツラいママにはおすすめ！
「楽」に動けて疲れが明日に残らない。そんな毎日を目指して、身体革命を始めましょう！
インストラクタープロフィール
若山 由美子
BESJ マットピラティストレーナー
BESJ マシンピラティストレーナー
Physical mind Institute認定 Tye4® マット&スタンディングトレーナー
体育大学卒業後、スポーツクラブでフィットネスインストラクターとして勤務。退社後、 東京・仙台にてフリーインストラクターとして活動。
出産を経てインストラクターへ復帰を機に、ピラティスの資格を取得し、指導を始める。 長年行なってきた自身の運動経験や、出産・育児で経験
した体や気持ちの変化を指導に活かしながら、正しい身体の使い方を知ってもらい、日頃からご自身で意識ができるよう、お伝えしていきたいと思っています。
変化していくことの喜びを一緒に感じていきましょう。
BENEFIT
どんな効果が期待できるの？
lesson
LESSON
各教室と料金のご案内
向山・コミセンクラス
グループレッスン75分 3,000円（税込）/1名
会場：向山コミュニティセンター第三会議室 住所：仙台市太白区萩ケ丘9-1 時間：10時15分~11時30分 体験：2,000円 当日キャンセルの場合、レッスン料の100％をお支払いいただきます
向山、八木山地域の皆さんが中心の、アットホームなクラスです。お母さんたちがのんびりと、自分の心と身体に向き合うことのできる空間。仲間に会うのが楽しみ、身体が変わっていくのを実感できる！と好評です。目の前にバス停があるので、アクセスも楽！
ヨガマット・飲み物・汗拭きタオル
ご 案 内
●お支払いは会場にて、毎レッスン毎に現金でお願いいたします。
●当日キャンセル、ならびに連絡なしのキャンセルの場合、会場予約の都合上、レッスン料は全額お支払いいただく形となります。詳しくは各レッスン会場のご案内でご確認ください。
ご理解・ご協力のほどお願いいたします。
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CONTACT
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Supporter
母ちゃんサポーター＠ちゃちゃちゃ
卸町クラスにて、お子様お預かりサービスで活動する、母ちゃんサポーターの紹介です！
こんな楽しい母ちゃんたちが、全力でお子様をお預かりし、全力で遊ぶことをお約束？致します！お子様たちは私たちにどーんと預けていただいて、お母さまたちはレッスンに集中してくださいね。毎回楽しく盛り上がっています。ぜひお気軽にご利用ください。
左：じゅんかーちゃん
ワイルドな子供たちに日々翻弄されるアラフィフ、本業はデザイナー。
ピラティスにハマり、毎回のレッスンを楽しみにしています。
子育て中は、なかなか自分の時間が持てず、心身のケアや自分時間が
あとまわしになりがちです。母ちゃんサポーターを活用いただき、じっくり
自分の心と体をいたわってあげてください。どうぞよろしく！
右：まゆかーちゃん
一男二女の子育てに奮闘中のアラフィフです。趣味は書道です。
私自身も、週一回のピラティスで体を整えています！
自分の時間がなかなか取れないお母さんに、少しでも自分の体と向き合う
時間が取れるようお手伝いできたら嬉しく思います。
お母さんがピラティスをする側でお子様とたくさん遊びたいと思います！
どうぞ宜しくお願い致します。
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